成为一名职业足球运动员你应该每周投入多少小时？小时候应该关注哪些技能？那么重量训练需要吗？Casvi足球学校的足球教练Nano给了如下一些建议。

成千上万的青少年梦想有一天成为一名职业足球运动员。很少有人真正做到，但这并不意味着它是不可能的。

那么，成为一名职业足球运动员真正需要什么？

当然，对于这个问题，没有一刀切的答案，因为不同的球员有不同的技能和挑战。尽管如此，关于这件事仍有一些普遍适用的理论。

Hi Nano！在过去的几十年里，您曾执教过许多优秀的球员。在您看来，他们中的任何一个都是可以效仿的榜样吗？

很难直接说出一两个球员的名字。我看到很多球员随着时间的推移而成长，我曾经执教过的几名球员后来与大俱乐部签约，也很高兴看到他们中的许多人在球场外取得了成功。我相信他们都从足球训练中受益。踢足球教会了你很多关于团队合作的技能。谈到榜样，实际上有一些球员会浮现在脑海中。

你希望你的球员有什么样的心态？

首先，他们应该将每节课视为学习机会。我会密切关注球员的个人技能。在之前训练中，有两名球员脱颖而出。他们都很谦虚。每天都尽其所能地学习新东西。他们经常问可以做些什么来改善自身不足。训练结束后，他们经常留在球场上自我训练。如今，他们俩都与职业俱乐部签有职业合同。

在您看来，一名年轻的足球运动员每周应该投入多少小时？

要想登顶，就得从小就符合职业标准。12 至 16 岁的年轻球员通常每个工作日训练一个半小时。除此之外，他们在周末进行比赛。总共将有大约 9 小时的训练负荷。不过，他们也应该留出一些时间来研究个人技能。16岁的球员也应该进行体能训练。这很重要，因为他们需要增加体重。这对于预防伤害也很重要。总而言之，我认为一个希望达到顶峰的球员应该每周投入 13 到 15 个小时。

许多年轻球员愿意踢球，但他们可能没有机会专业训练。你会建议他们做什么？

当然，我会推荐大家参加Casvi足球学校课程，这将使他们深入了解良好的训练方法，并让他们在竞争水平上发挥作用。我还建议他们尽可能多地踢足球。可以在你的后院踢球，在公园踢球……如果你能带上一些朋友，那更好。这可以使踢球更具竞争力，这是一件好事。

你会给年轻的足球运动员什么其他建议？

如果在很小的时候就进入了足球学院，那么你周围的人就会随着时间的推移跟踪你的表现。这很有帮助。我会建议所有球员密切关注他们随着时间的推移在不同任务中的表现。这可以告诉你应该做什么，也可以鼓舞人心。