国外足球训练

足球运动如何提高身体素质?

身体素质的提高对于我们在Casvi足球学校的球员至关重要。在Casvi足球学校,孩子们在这项运动的最佳环境可以获取独特的体验。运动之外,球员们还可以在我们的西班牙学校和美国学校进行课业学习。

国外足球训练

下面这个视频展示了我们如何努力提高球员的身体素质。我们可以看到如何从力量训练开始,循序渐进到与比赛相关的不同方面真实训练场景。

在进攻层面,我们致力于处理进攻三区的优势情况,在这种情况下,我们的目标是进球。

在防守层面,在我们处于劣势的情况下,我们学习如何为自己倒计时。还有如何定位自己;另一方面,如何将我们的对手引向外部;以及如何与我们的队友沟通。

 

提高身体素质和预防伤害

身体因素是当今足球训练的决定性因素。因此,Casvi足球学校的主要目标是让球员达到最佳身体水平。

为此,作为马德里高水平足球学校,我们将专注于两个基本目标:

身体素质的提高。在寻找良好的运动功能和预防受伤风险方面,这一点是最重要的。此外,连同其他特定的足球素质,例如敏捷性或协调性,使我们的球员成为更全面的运动员。这让他们在实现自己成为职业球员的伟大梦想时能够更有效地成长。

伤害预防。伤害预防是为我们的球员开发的个人计划的基础之一。通过这种方式,在Casvi足球学校,我们陪伴他们完成这个整体改进的过程,尽可能地减少受伤的风险。

在整个课程中,将进行初始和控制测试,这使Casvi足球学校能够根据每个球员的量身定制训练负荷。

 

 

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